تحذير من اعراض منتشرة : دوخة مفاجئة، خمول، وتنميل في الجسم!
الخميس 22/مايو/2025 – 05:42 ص
موقع أيام نيوز
دوخة مفاجئة خمول لا يحتمل وتنميل غريب في الجسم.. أعراض تبدو شائعة ومنتشرة بين الناس خصوصا مع نمط الحياة العصري المرهق. لكن المفاجأة أن هذه الأعراض قد تكون نتيجة لنقص أحد العناصر الغذائية الأساسية الذي يتفافل عنه كثيرون فيتامين B12.
في السنوات الأخيرة ازدادت الشكاوى من أعراض مثل الإرهاق المتكرر ضعف التركيز الشعور بالدوار والتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين وهي أعراض غالبا ما يتم تجاهلها أو نسبها إلى التوتر أو قلة النوم. إلا أن تقارير طبية حديثة كشفت أن السبب الخفي وراء هذه الأعراض في كثير من الحالات هو نقص فيتامين B12 وهو عنصر غذائي أساسي لعمل الدماغ والجهاز العصبي وإنتاج خلايا الډم الحمراء.
فيتامين B12 العنصر الذي لا غنى عنه
يعتبر فيتامين B12 كوبالامين من الفيتامينات الضرورية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه بل يحصل عليها من خلال النظام الغذائي خاصة من المصادر الحيوانية مثل اللحوم البيض الحليب والأسماك. يخزن B12 في الكبد ويمكن أن يكفي المخزون لعدة سنوات مما يجعل أعراض نقصه تظهر تدريجيا ولكنها قد تكون خطېرة إذا تم إهمالها.
الأعراض التي يجب الانتباه لها
بحسب المعهد الوطني الأمريكي للصحة NIH فإن أبرز الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين B12 تشمل
الدوخة أو الدوار المفاجئ عند الوقوف أو تغيير الوضعية.
الإرهاق والخمول حتى بعد فترات نوم كافية.
ضعف في الذاكرة والتركيز.
تنميل أو وخز في
اليدين أو القدمين علامة على تلف الأعصاب الطرفية.
شحوب البشرة أو اصفرارها.
ضيق التنفس وخفقان القلب بسبب فقر الډم.
تقلبات في المزاج أو شعور بالاكتئاب.
مشاكل في التوازن أو المشي في الحالات المتقدمة.
من هم الأكثر عرضة لنقص B12
1. النباتيون لأن مصادر B12 الحيوانية آساسية قد يعاني النباتيون من نقص حاد دون مكملات.
2. كبار السن يقل امتصاص الجسم للفيتامين مع التقدم في السن.
3. مرضى الجهاز الهضمي مثل المصابين بقرحة المعدة التهاب القولون أو داء كرون.
4. الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في المعدة أو الأمعاء.
5. مستخدمي بعض الأدوية المزمنة مثل أدوية الحموضة مثبطات البروتون أو الميتفورمين للسكري.
كيف يتم التشخيص
يمكن
تشخيص نقص فيتامين B12 من خلال
لمتابعة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي
